廣西建院11月27日訊（管理工程學院 顏彥婷）11月26日，管理工程學院舉辦“情緒調適的藝術”大學生心理健康教育講座。本次講座由管理工程學院心晴工作室主辦，邀請廣西民族大學專職心理健康教育老師潘宇作為主講嘉賓。

講座上，潘宇老師圍繞情緒管理、壓力釋放、積極心態培養等方面進行了深入淺出的講解。潘老師詳細介紹了多種情緒調節技巧，如深呼吸、聽音樂、轉移注意力、適度宣泄等。這些技巧不僅易于操作，而且具有顯著的效果，能夠幫助同學們在日常生活中更好地管理自己的情緒。

潘宇老師圍繞話題進行闡述

在互動環節，同學們紛紛向潘老師提問，表達了自己在情緒管理方面存在的困惑和疑慮。潘老師耐心解答，為同學們提供了實用的建議和幫助。現場氣氛活躍，同學們積極參與討論，一致表示受益匪淺。

同學們積極互動分享

此次講座是一次深刻而富有成效的心理健康教育實踐，既普及了大學生心理健康知識，又提升了大家對情緒壓力的正確認知。通過此次講座，同學們不僅學到了實用的情緒調節技巧，還深刻認識到了保持積極心態的重要性。